3 mois pour diminuer ton niveau de stress et prendre soin de toi durablement

Grâce à ce coaching, tu vas apprendre à gérer de manière durable les situations stressantes dans tous les secteurs de ta vie.

Tu intégrera de nouvelles habitudes qui te permettront d’optimiser ton organisation, afin de gagner du temps et de retrouver ton énergie.

Pas à pas, tu vas faire de la place dans ton environnement et créer de l’espace pour tes essentiels.

Le coaching inclut :

1 séance de bilan

Evaluer ton niveau de stress et tes ressources
Déterminer tes priorités
Définir ton objectif et tes critères de réussite

5 séances de coaching

Mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien
Trouver les meilleures solutions qui te correspondent
Apprendre à écouter tes besoins et y répondre
Apprendre à renforcer tes limites
Instaurer des nouvelles habitudes
Identifier et modifier tes croyances limitantes
Identifier tes valeurs

1 canal Telegram Privé

Accès à un canal Telegram privé où je réponds à tes questions durant tout l’accompagnement pour :

T’aider à avancer entre les séances de coaching, durant les 3 mois
Te soutenir lorsque tu en as besoin
T’aider à garder la motivation pour atteindre ton objectif
Fêter avec toi tes réussites

1 cahier d'accompagnement

T’aider à rester focus sur ton objectif
Noter tes idées, tes avancées, tes questionnements
Tester des outils pratiques
Mettre en place des rituels, comme des listes de gratitude

1 bulle d'Oxygène

Bilan final de coaching et massage relaxant

Evaluer ton évolution depuis le début du programme
Décider des actions à mettre en place pour que les changements perdurent sur le long terme
Clôturer le programme en beauté en prenant soin de toi
Fêter ton évolution et le début de ta nouvelle vie

BONUS : 3 ateliers en ligne "Au centre de ta vie"

Durant la durée de ton coaching, participe gratuitement aux ateliers mensuels de développement personnel et méditation, en ligne.
Pour plus d’information, rendez-vous sur cette page.

Prix

CHF 1920.-
(Possibilité de faire un arrangement de paiement)

Les bénéfices du programme :

Prévenir l'épuisement pour rester en bonne santé mentale et physique et vivre pleinement ta vie
Réduire ta charge mentale pour retrouver une vie plus sereine et des relations plus harmonieuses
Apprendre à gérer de manière durable les situations stressantes dans tous les domaines de ta vie, pour retrouver votre stabilité émotionnelle
Intégrer de nouvelles habitudes durables dans ton quotidien pour t'assurer un futur radieux
Optimiser ton organisation quotidienne pour gagner du temps et de l'énergie et te sentir fière de toi
Augmenter ta confiance en toi pour oser te mettre en action pour tout ce qui est important pour toi. C'est en commençant par des petites actions qui au fil du temps se cumuleront, que tu pourras atteindre tous tes objectifs.

CETTE OFFRE EST POUR TOI SI...

Ton quotidien ressemble à :

Un marathon : Tu es stressée du matin au soir, tu cours après le temps, en passant d'une tâche à l'autre
Un dévouement : Tu fais passer tes besoins après ceux des autres, parce que ton rôle familial ou professionnel te tient à coeur
Une course effrénée : Tu dois gérer une vie professionnelle et une vie personnelle, donc te travailles à 200%, ou tu es maman de plusieurs enfants ou d'enfant en situation de handicap, donc tu travailles aussi à 200%, ou tu n'as pas d'enfant mais tu as un travail prenant et beaucoup d'engagements extra-professionnels
Des maux : Tu as des symptômes liés au stress, comme la fatigue, un mauvais sommeil, des problèmes digestifs, un mal de dos et des petits tracas répétés

De la frustration : Tu n'arrive pas à prendre du temps pour toi car il y a toujours une urgence avec les enfants ou au travail. Et même si tu arrives à avoir un moment pour toi, tu n'as pas d'énergie pour faire quoi que ce soit
Un trop plein émotionnel : Tu es à fleur de peau au niveau émotionnel et perds tes moyens, par exemple lorsque tu dois répéter une consigne pour la énième fois de la journée ou lorsqu'un énième e-mail de ta suppérieur.e arrive
De la solitude : Ton entourage ne comprend pas pourquoi tu es stressée et tu te sens seule

Tu as envie de :

Reprendre ta vie en main pour y faire de l'ordre, définir tes priorités et te réorganiser
Mieux comprendre ton fonctionnement et découvrir des techniques d'organisation qui te correspondent
D'apprendre à utiliser des outils simples et pratiques pour mieux communiquer avec ton entourage
Retrouver du temps et de l'espace pour prendre soin de toi physiquement et mentalement